Mª Victoria Maestre Sánchez, nuestra nutricionista
Victoria Maestre es doctora en farmacia por la Universidad de Sevilla y diplomada en la especialización de Alimentación y Nutrición Aplicada por la Escuela Nacional de Sanidad Instituto de Salud Carlos III. También es Especialista Universitaria en Educación para la Salud por la UNED. Victoria imparte cursos y seminarios sobre nutrición en distintas universidades y colabora con artículos sobre nutrición y atención farmacéutica.
Las dietas que nos propone Mª Victoria
Últimos artículos de Mª Victoria:
-
Calculadora
Peso ideal: Para conocer tu peso ideal, selecciona: 1. Sexo 2. Estatura 3. Complexión 4. Haz clic para CALCULAR Sexo Hombre Mujer Altura Complexión Delgada Mediana Gruesa RESULTADO: Consumo de calorías ¿Quieres saber cuántas calorias consumirás en tu próxima comida? …
-
Recomendaciones
La mejor manera de perder y controlar el peso es combinar la dieta y el ejercicio físico. Se perderá más grasa, se mantendrá la masa muscular y se evitará volver a ganar peso cuando se vuelva a la dieta habitual. …
-
La dieta de las 1500 calorías
Aquí te presentamos la dieta basada en el consumo de arroz. Consta de un menú diario de aproximadamente unas 1500 calorías repartidas en 5 comidas. Los menús están calculados con los ingredientes pesados y sumadas sus calorías. Las cantidades, en …
-
Dieta basada en el consumo de arroz
En qué consiste la dieta basada en el consumo de arroz Se trata de un programa de control de peso que incluye no sólo la dieta propiamente dicha, sino también consta de educación nutricional que te ayudará a modificar tu …
-
Trucos y consejos que te ayudarán en tu dieta
La compra saludable Llevar una vida saludable y conseguir un buen control en la alimentación incluyen también el momento en el que realizamos la compra y elegimos los alimentos que vamos a consumir. ¿Cómo podemos realizar una compra saludable? He …
-
Qué son las calorías
El ser humano se alimenta para proporcionar los nutrientes necesarios para la construcción, mantenimiento y reparación de estructuras del organismo y para adquirir la energía necesaria para llevar a cabo las actividades de la vida cotidiana. La energía almacenada en …
-
La sal
El control del consumo de sal forma parte de una alimentación saludable. La sal (cloruro sódico) es necesaria, y no debe suprimirse de la dieta, pero tampoco debe ser consumida en exceso. La Organización Mundial de la Salud recomienda una …
-
Propiedades saludables del arroz
El arroz, junto al trigo, es uno de los cereales más consumidos en el mundo. En muchos países constituye el alimento básico en su dieta, como en la mayor parte de las poblaciones de Extremo Oriente. En España se consumen …
-
Una dieta equilibrada
Como ya hemos dicho, “cada persona es lo que come”, y la formación de nuestro cuerpo y también la salud de la que disfrutemos a lo largo de nuestra vida dependen en gran parte nuestra alimentación. ¿Qué alimentos necesitamos? A …
-
Hidratos de carbono, fibra dietética y salud
¿Qué son los hidratos de carbono? Los hidratos de carbono son un tipo de nutriente que se encuentra fundamentalmente en alimentos como arroz, patata, pasta y pan, y su función dentro del organismo es proporcionarle la energía necesaria para poder …